20 min Latihan Perut dan Pinggul - Mencegah Sakit Pinggang
13:47
15 menit Latihan Sesudah Kerja | Semua Level
28:54
30 menit Melatih Badan Bawah - Mobilitas Pinggul | Menghindari Cedera Lutut
26:53
20 min Melatih Kelenturan & Fleksibelitas | Peregangan Dengan Resistance Band
21:38
20 min Pilates Untuk Sakit Pinggang - Menguatkan Otot Lower Back
11:29
¡REVELADO! Esto es bueno para CURAR el dolor del nervio ciático
28:11
30 min Peregangan Otot Pinggang - Latihan Untuk Sakit Pinggang
22:44
20 menit Pilates Standing Simple - Workout Mudah Dan Singkat
18:05