1小時全身深層肌肉拉筋｜放鬆全身繃緊肌肉｜改善體型及健康｜有癒療心情作用💕
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35分鐘全身深層拉筋｜短時間內增強身體柔軟度｜可達暖身效果｜美化身形線條｜減壓一流👍
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1小時瑜伽堂｜增強肌耐力｜全身拉筋｜改善平衡｜有助減肥｜改善身體姿態｜比健身更有效
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[El 99% de las personas se quedan dormidas rápidamente en solo 5 minutos] Relajante y Lluvia: Piano
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LA FRECUENCIA MÁS PODEROSA DEL UNIVERSO 999 Hz - SENTIRAS A DIOS DENTRO DE TI SANANDO TODA TU VIDA
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25分鐘 早晨全身拉筋｜放鬆緊張肌肉｜加速血液循環及新陳代謝｜有通淋巴作用｜令心情愉快♥️
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60分鐘基礎瑜伽-開啟身體意識、平靜心靈 60 min yoga for beginner -Open body awareness and calm mind { Flow with Katie }
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10分鐘面部運動｜保持年輕抗衰老｜零成本又有效的保養｜零失誤｜面部每天也需做運動
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