21:03

✏️ 21 min. Frühgymnastik im Sitzen | Mobilisation und Kräftigung auf dem Hocker.

25:02

🍊25 min. "fit, schmerzfrei und gesund" für Einsteiger und Senioren, ohne Geräte

2:10:25

Positive JAZZ - Morning Music To Start The Day

21:13

🌱21 min. Senioren-Gymnastik im Sitzen

16:56

✏️ 16 min. Ausgleich für Vielsitzer | Büro - Gymnastik ohne Geräte, im Stehen

38:24

7 FRUTAS que los MÉDICOS RECOMIENDAN contra la SARCOPENIA💪

2:00:01

Energizing Yoga Music | INDIAN DRUMS | Feel the Rhythm | YOGA GROOVES | Yoga Flow

22:19

📦 22 min. locker auf dem Hocker | Sitzymnastik