18. 허리삐끗, 요추염좌에 꼭 관리해야하는 3가지 근육! (장요근, 요방형근, 척추기립근) ㅣ 한의학박사, 침구과전문의, 산청김 ㅣ ft 부부한의사
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“절대 아침에 ‘벌떡’ 일어나지 마세요” 척추 환자 30만 명 치료하며 알아낸 허리 건강 ‘스스로’ 지키는 최고의 비법 | 이동엽 신경외과 전문의 빅퀘스천
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77. 허리 아파 꼼짝 못 할 때 집에서 바로 좋아지는 운동법 (요추염좌)| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사
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허리 낫고 나서 운동할 때 주의할 점 - 요통 재발 방지
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무릎 통증, 바로 좋아지는 효과 좋은 치료법 알려드릴게요! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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당신의 몸을 위해서라도 달리셔야합니다! | 아프지않고 건강하고 싶다면 "슬로우 조깅"으로 시작 해보세요!
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홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
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"시원한게 아닙니다." 하면 할수록 독이 되는 최악의 허리 운동법 (홍정기 교수 2부)
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