Trénink rukou pro maximální hypertrofii | BICEPS A TRICEPS
10:04
Kompletní trénink hrudníku a zad! | Jak odcvičit PRSA/ZÁDA
16:24
Jaký je ideální příjem bílkovin při nabírání nebo hubnutí?
25:06
Nejefektivnější cviky na prsní svaly | Správná technika cviků
17:29
Trénink na ruce v supersériích! | BICEPS A TRICEPS
13:17
Trénink hrudníku a ramen pro maximální hypertrofii | Prsa a ramena
16:01
HOW I BUILT MY ARMS! - Andrei Deiu - 5 Best Bicep & Tricep Builders!
22:07
Tréninkový plán - jak na pořádný triceps
16:23