ТОП-5 тренировок для бегунов всех уровней!
12:27
Прогресс в беге и никакой монотонности! 7 видов беговых тренировок 💪
12:27
План подготовки и гонки для быстрой пятёрки! 🏃 Выбегаем 5 км из 20 минут 💪
14:22
Что есть 🍳 перед бегом? 5 🖐 завтраков бегуна! 🏃
20:26
VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)
11:26
Этот бег 🏃 должен быть в плане 📒 каждого бегуна! ☝️
15:51
5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍
4:30
ЗАЧЕМ БЕГАТЬ МЕДЛЕННО? С ЕЛЕНОЙ ОРЛОВОЙ #бег
15:27