TLAKOVÝ TRÉNINK B 3/4 | Přední stehna, prsa, ramena + triceps. Technika, tipy a časté chyby.
23:46
TAHOVÝ TRÉNINK B 4/4 | Záda, zadní strana stehen, vzpřimovače + biceps. Technika, tipy a časté chyby
37:31
TLAKOVÝ TRÉNINK A 1/4 | Přední stehna, prsa, ramena a triceps. Techniky, tipy a časté chyby.
10:55
NEJLEPŠÍ CVIK PRO KAŽDÝ SVAL
19:01
MŮJ NOVÝ TRÉNINK NA RAMENA | 4 nové cviky a techniky
15:12
Tréninkový plán Push Pull Legs | Jak si složit ideální Push trénink
21:14
Největší Český Vzpěrač VS Horse
1:03:50
Josef Vrtal: Kvalita aut šla dramaticky dolů a ceny nahoru. Zákaz spalovacích motorů se nestane
16:56