体が硬い人ほど効果あり!これを知れば1回で開脚ができるようになる!開脚ストレッチ
10:42
体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】 #家で一緒にやってみよう #stayhome
15:41
足パカ・足あげで膝が伸びない、太ももや腰が痛くなる人向け!下半身痩せトレーニング
21:32
[20 minutes] Relaxing yoga before bed to heal the fatigue of mind and body #663
15:55
そもそも長座の姿勢が辛い😭前屈で骨盤が立てれない人、前傾できないはココをほぐすだけで即変わる!
18:46
【もも裏・ひざ裏硬い】ハムストリングスの硬さをとる意外なポイントとセルフ整体
10:23
【毎日9分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!2週間ぜひ試してみてください!!!
15:10
【股関節硬い】意外な原因と硬さとる2つのストレッチ |背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする
11:52