山本式背中トレ２種目。ダンベルとケーブルで背中を鍛え分ける。最後にお知らせも！
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新たな背中トレ２種目と山本義徳先生に短期間でどれ位筋肉が増えるか質問してみました。
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【プロへの道】最強の背中はこうして作られる！ハイレップスで背中をギリギリまで追い込むトレーニング【背中トレ】
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Taking steroids is cheating | Natural vs Steroid Bodybuilders | Middle Ground
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CHEATING ON CBUM W/ URS KALECINSKI
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山本式で大胸筋トレ２種目。ダンベルのみで上部と内側に強烈な化学的刺激を入れる。
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背中に効かせる懸垂のやり方とSSCチンニングを山本義徳先生から教わりました。
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【筋トレ】広背筋の広がりをつけるための３種目！最強背中トレーニングメニュー
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