Reggeli nyújtózkodás frissítőnek, még az ágyban végezhető jóga gyakorlatok
17:17
Szemtorna; szemgyakorlatok; szemerősítés; látásjavítás; jóga gyakorlatok
16:50
Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlás
18:15
Könnyű torna mindenkinek 8. Teljes test átmozgatása széken ülve.
21:50
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
15:02
Visszérre, ödémára, pangó nyirokutakra gyakorlatsor - jóga gyakorlás
11:37
Teljes jógalégzés; amely feltölt, harmonizál, átszellőztet, frissít - jóga légzés
15:37
Önfejmasszázs - frissít, lazít, old - kiváló fáradtságra, fejfájásra, tunyaságra - jóga életmód
14:39