11:46

ਸਿਆਟੀਕਾ,L4,L5,S1 ਦੱਬੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤਾਂ ❌ਨਾਲ !!L4,L5,S1 Low Back Pain Relief Exercises ❌

11:05

ਗੋਡਾ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਮੁੜਦਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ?? ਕਰਲੋ ਆਹ ਆਸਾਨ ਕੰਮ !! Knee Bending Problem !🛑🛑🛑

12:33

#169 Learn 4 Methods to Get Up After a Fall (for Seniors)

9:14

ਲੱਤ, ਚੂਲਾ, ਪਿੰਜਲੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ | ਸਿਰਫ 1 ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਖਤਮ | Leg Pain, Hip, Calf Pain | Do only 1 exercise

11:19

ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਰੋ ਘੱਟ,ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੋ ਸਿਰਫ 3 ਕਸਰਤਾਂ !🛑Belly Fat Lose Exercises at Home ‼️

13:51

ਸ਼ਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੰਦ ਨਸਾਂ ਖੁਲ ਜਾਣਗੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ! ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਬੰਦ ਨਸਾਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ

12:11

ਚੌਂਕੜੀ ਮਾਰਕੇ ਬੈਠੋ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ! ਚੌਂਕੜੀ ਨਹੀਂ ਵੱਜਦੀ ? Cross ❌ Sitting 🪑 Pronlem Exercises at Home 🏡

11:16

ਘਸੇ ਹੋਏ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਗੈਪ ਵਧਾਓ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ! Knee Gap Exercises at Home 🏡 Knee Pain Exercises ❌