OGIEŃ W BARKACH 🔥 Ten triset powiększy Twoje mięśnie naramienne
11:01
LEPSZY TRENING po 40-tce: ile powtórzeń, serii i ćwiczeń robić?
17:27
POŁĄCZ TE 3 ĆWICZENIA NA TRICEPSY 🔥 ramiona urosną
16:12
Marnujesz czas, jeśli tak robisz! Największe błędy na siłowni
11:12
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
18:57
Lepsza technika, większe BARKI: 90% ludzi źle robi wznosy hantli
10:08
IDEALNE BARKI według PIEKARZA | Trening barków z KRZYSZTOF PIEKARZ
9:36
CZEMU TWOJE MIĘŚNIE NARAMIENNE SŁABO ROSNĄ - 3 PRZYDATNE TIPY
18:04