Nejlepší cviky na svalové partie | Jak si správně nastavit trénink pro maximální výsledky
18:29
Co je vhodné pro budování svalové hmoty | Cvičení s lehkou váhou nebo s těžkou váhou?
27:39
Nejčastější chyby v objemu | Jak správně nabrat svaly | Jídlo a trénink
25:11
Jak funguje reverzní dieta? Nejčastější chyby a jak si ji správně nastavit
22:56
Jak nejrychleji zhubnout do léta | Tipy na zaručený "six-pack" | Proč se břicho dělá v kuchyni?
26:57
TRÉNINK PRO HYPERTROFII (vše okolo tréninku a jak často trénink měnit)
26:28
Kompletní průvodce: Jak si sestavit tréninkový plán pro maximální výsledky
27:42
Jan Turek - S vráskama jsem se snad narodil
28:51