マインドフルネスって結局、何？ どうやって身につける？
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ボディコントロール（マインドフルネス、アンガーマネジメント）を身につける
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孤独が辛い、嫌なことばかりをぐるぐる考えてしまう マインドフルネスを身につける
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《5分で体験》初めての瞑想｜僕が7年続けてきた理由と方法
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心が楽になるにはどうしたらいいのか？
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感情を切り離す、マインドフルネスを解説 #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介
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メタ認知を鍛える。最新の脳科学的見地から、俯瞰的にものを考えるコツを探る。#構成主義的情動理論 ＃リサ・フェルドマン・バレット ＃情動はこうしてつくられる #早稲田メンタルクリニック #精神科医
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Ⅰ部3章 感情コントロール メンタルヘルス大全第一部第３章 ＃マインドフルネス
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