Latihan Sakit Otot Pinggang - Semua Pilates 30min - Meregangkan sekaligus melatih otot punggung
29:25
Pilates untuk Pemula - Level Pemula - Gerakan2 dasar Pilates untuk yang baru mulai latihan
16:34
15 min Stretching Leher & Bahu Kaku | Pilates Release Upper Body
57:12
Latihan Fokus Menggerakan Tulang Belakang - Pilates Mat Flow
19:42
Latihan Untuk Menguatkan Otot Sekitar Lutut - Cara Menghilangkan Sakit Lutut
28:11
30 min Peregangan Otot Pinggang - Latihan Untuk Sakit Pinggang
30:42
Latihan Pilates untuk Pemula - Cocok untuk yang belum pernah atau baru mulai latihan Pilates
25:36
YOGA PEMULA SAMBIL DUDUK | Untuk sakit pinggang | Pegal | Nyeri otot habis latihan
24:44