30 min Peregangan Otot Pinggang - Latihan Untuk Sakit Pinggang
35:41
Latihan Sakit Otot Pinggang - Semua Pilates 30min - Meregangkan sekaligus melatih otot punggung
24:41
20 min Latihan Perut dan Pinggul - Mencegah Sakit Pinggang
20:31
Latihan Singkat Setelah Duduk Seharian - 20 Menit - Menghilangkan Pegal
33:18
Pilates For Lower Back Pain - Pain Relief Series
25:48
20 min Menguatkan Otot Panggul - Mencegah Sakit Pinggang | Stretch & Strength Pelvic Floor
40:39
Latihan Lower Body - Menjaga Badan Fit Saat Puasa | 40 min Pilates Flow
25:06
Mengatasi Sakit Leher dan Bahu - 25 menit - Semua level
19:42