Kas Yapmak için Tam Olarak Kaç Set Yapmalısın? (Volume)
23:08
Bro-Split Artık Bitmeli, Yerine Bunu Yapın! (ÜCRETSİZ PROGRAM)
13:21
Tam Olarak Kaç Kg Çalışmalısın?
26:55
Artık Bitmesi Gerekiyor: Çöp Set ve Bitkinlikten UZAK DUR!
17:18
Kasların Gelişmiyorsa, Fazla Çalışıyor Olabilirsin
51:59
EN AZ TEKRAR YAPAN ŞAMARI YER! ACIMAK YOK!
21:53
‘Kaç Tekrar Yapmalıyım?’ Sorusuna Kapsamlı Bir Yanıt
7:20
Antrenmanda Kaç Set Yapabiliriz ? Full Body Antrenmanı | Üç Kas | İki Kas | Tek Adele Antrenmanı
34:12