【楷教練訓練乾貨】大H 台灣最接近奧賽的男人!兩個訓練動作榨乾你的肩膀肌群❗❗ (上集) Feat. @hsin0126 @豪哥來了
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【楷教練訓練乾貨】如果條件允許,10%以下體脂我想維持一輩子!降低體脂肪的秘訣❗❗ (下集) Feat. @hsin0126 @豪哥來了
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【楷教練訓練乾貨】終於和迷因大師合體同框,高總容量訓練!feat. @ackj0301
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三角肌訓練精簡版本,除了這個項目,其他沒那麼重要
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【楷教練讓你操系列】健體世界冠軍Zack平時是如何訓練胸部?與楷教練截然不同的訓練方式!(上集) Ep2.│feat. @a26820565
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【楷教練訓練乾貨】開箱札克健身房│ 炸裂肩膀訓練❗ 前束、中束 @a26820565
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【豪哥來了】13個動作 !? 1小時榨乾肩,職業選手法蘭克的三角肌訓練,累到無法講話...
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S6E6 名人系列:大H+小H 台灣自然之巔&健身圈模範夫妻
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