解锁蛙泳中的波蛙「窄蹬腿」
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83分钟讲讲游泳那些事｜自由泳节奏与频率/游好蝶泳的三个基础/蛙泳减阻前冲。
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自由泳究竟如何做转动
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酷炫波蛙如何浪起来？这几点最关键，冠军姐姐专业诠释，霸气侧漏 冠军教你练游泳之蛙泳系列
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波蛙以「前冲」为目的做「高拉」
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EP 28蛙式踢水的水感練習. 如何利用脚來抓水？還有腿的夾水來提升蛙式踢水的效率以及踢水時身體的協調配合。還有⋯收腿和踢、夾水與漂浮時的平衡保持。看到最後您將成為蛙泳的高手哦！
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自由泳换气：使劲转头有啥用？
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被教毁的蛙泳腿，总是收腿不折腿
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