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【日本人の健康「最適解」】「ありがとう」で健康度が上がる／喫煙者はとにかく禁煙外来へ／週150分の有酸素運動／タワマン高層階の健康への影響／福島県立医大・大平哲也氏【PIVOT HEALTH】

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【老化の節目は44歳にあり】老化負債とは？／長寿エリートは男性の10％／よく食べる・風邪ひかない・足腰が強い／スタンフォード研究の発見／44歳で起きること／外見で若さがわかる／44歳が60歳より大事

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【興梠一郎×小泉悠】2026展望／日中関係と中国経済の低迷／中国の強硬策は持続不可能／台湾有事にロシアが協力する可能性／失業率は40%超？／民間企業を弾圧する習近平／コネ社会と利権【政策超分析】

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【歩くことが大事な理由。「歩く」５つの効果】座りすぎという死の習慣／「座る」は新しい喫煙／歩くと創造性が上がる／脳のサイズが大きくなる／日本の歩数は世界4位／日本は歩く先進国／東京は歩きやすい

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【サウナの正しい入り方】“サウナドクター”加藤容崇／心筋梗塞・認知症・精神疾患リスク低下？／睡眠のゴールデンタイム延長／「ととのう」の正体／苦手な人は水風呂スキップOK【Human Insight】