16:25

肩トレで最も重要なのは〇〇でした

40:03

【持田式 or 山本式】筋トレ理論！前編「どんな人におすすめなのか？」【山澤礼明が語る山本義徳と持田教利】

15:39

腕が発達しない原因がわかりました

12:24

今年一番流行る肩トレはコレです

20:40

体重増やさず筋肉だけ増やす！胸と肩の秘伝の筋トレ3種

20:52

ジムの筋トレマシンで『１０トン分』動かしたチームは、パワー！！！

15:08

新しい肩トレが誕生しました

11:53

背中が発達しない人は前から引くべし。