자연복대 만들겠다고 억지로 배에 힘을 주면 안됩니다. 자연복대의 기준과 이완의 중요성. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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허리가 아픈데 허리만 치료하고, 무릎이 아픈데 무릎만 치료하는 것으로 완치를 기대하기 힘든 이유. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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호흡에 신경을 쓰면 쓸 수록 불편하다면 꼭 보셔야 합니다. 신경외과 전문의 남준록 원장
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허리 부담없이 코어운동 할 수 있는 curl up 운동가이드. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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단 한 번의 예외가 없습니다 | 전우용 역사학자 [심층인터뷰]
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배에 힘만 들어온다고, 코어훈련이 잘 됐다고 판단하면 안됩니다. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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[영어로 듣는 모닝뉴스] 최수진의 모닝스페셜 헤드라인 일주일 몰아듣기 (2/3~2/6)
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온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크
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