배에 힘만 들어온다고, 코어훈련이 잘 됐다고 판단하면 안됩니다. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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자연복대 만들겠다고 억지로 배에 힘을 주면 안됩니다. 자연복대의 기준과 이완의 중요성. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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호흡에 신경을 쓰면 쓸 수록 불편하다면 꼭 보셔야 합니다. 신경외과 전문의 남준록 원장
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[치료사를 위한 영상입니다] 정상호흡을 위한 필수조건. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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복식호흡 꼭 해보세요! 교감신경항진 및 자율신경 건강에 좋습니다.
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허리 부담없이 코어운동 할 수 있는 curl up 운동가이드. 신경외과 전문의 남준록 원장.
8:56
복식호흡 남들 따라하지 말고 스스로 할 수 있는 만큼 일단 한번 해보세요.
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숨을 마실 때, 배 아래쪽은 당긴다? vs 풀어준다? 어떻게 해야할까? 신경외과 전문의 남준록 원장
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