How to run sub 50 min. 10km : แผนการวิ่ง 10 กิโลเมตร ต่ำกว่า 50 นาที
26:04
How to Run Sub 60 min.10km : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 60 นาที
16:15
บุรีรัมย์เดือด! คัดตัวนักวิ่งทีมชาติ ซีเกมส์ "ระยะมาราธอน" สนามแรกที่ Buriram Marathon 2025
9:08
โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง
19:13
ตารางซ้อม 10 k 4 สัปดาห์ปูพื้นฐาน
29:01
7 อุปสรรคสำคัญ ในวันวิ่งมาราธอน : Common DNF causes [CLUB 047]
13:28
วิธีหา เพซซ้อมและแข่ง 10k ด้วย การวิ่ง 3000 เมตร
20:26
How to Run Sub 45 min.10km [Part 4] : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 45 นาที
21:26