【寒い時期に最適】無理して外を歩かなくてもお家で足踏みと手を振るだけで血流と体力アップに繋がるシニア向けの有酸素運動
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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）
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膝痛の人はヒアルロン酸より足首を動かせ！
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【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング
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【脳に栄養巡る】首や肩甲骨のポンプ作用で脳への脳血流量を高め老廃物を流して脳を若返えらせるストレッチ
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【フラミンゴ初】高齢者でも無理なく体調に合わせて体力作りができるお家エアロビクス（伊東先生とのコラボ）
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【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりもたった2つの足上げ体操！(膝痛・股関節痛・歩行・老化)
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【ウォーキングは危険！】おばあちゃんでもできる超簡単トレーニング
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