Ganzheitliches Rückentraining - Stärke, Stabilität, Flexibilität | Inkl. Warm up + Cooldown
22:46
20 Minuten Bauch- und Rückentraining ➡️ Dein Kombi Workout
24:56
20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen
18:29
Übungen für einen starken Bauch und Rücken ➡️ 15 MIN Workout | inkl. Warm-up & Cool-down
18:59
Ganzkörper Dehnübungen - Flexibilität und Entspannung | 18 MIN
14:31
Wirbelsäule entlasten - 8 Übungen, die eine wahre Wohltat für Deinen Rücken sind!
16:48
Yoga Upper Back, Shoulders & Neck | Release tension and improve mobility | 15 min.
20:17
Rückenübungen für Zuhause ➡️ 20 Minuten täglich für einen gesunden Rücken 🙆♀
16:44