Évitez les FRUSTRATIONS et la PRISE DE GRAS [Cheat meal VS Recharge glucidique]
12:10
Arrêtez de faire des CHEATMEAL (expliqué par la science)
11:09
Vous N'ARRIVEZ PAS à avoir d'ABDOS ? Voilà pourquoi
11:39
Prendre du MUSCLE et Perdre du GRAS... EN MÊME TEMPS
9:15
3 REPAS VS 6 REPAS par jours (Manger plus souvent pour perdre plus vite ?)
14:08
Faire une prise de masse est INUTILE. Voilà pourquoi
12:16
Ce qui a changé dans mes ENTRAINEMENTS DOS
11:35
Prendre du muscle À TOUS LES COUPS
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