Estiramientos, una rutina para aliviar la tensión
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Pilates para fortalecer el cuerpo y trabajar resistencia muscular
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Rutina de movilidad para soltar tensión del cuerpo y mejorar la flexibilidad.
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CORE YOGA -TĂNG CƯỜNG THỂ LỰC | YOGA PILATES KIM DUNG
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Mejora tu Postura y alivia tu columna
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7 Ejercicios para ELIMINAR dolor y tensión de CUELLO & HOMBROS (15 min) Alivia contracturas y nudos
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Pilates Strong para tu Powerhouse (core) - 30 minutos
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Mejora tu postura y fortalece tu columna con
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