13:05

Ayakta Alt Karın Antrenmanı | Karın Egzersizleri

26:25

Tüm Vücut İçin Esneme Egzersizleri | Stretching

14:38

Karın Kası Challenge | Karın Antrenmanı

22:32

Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri | Tuğçe Alpay

17:21

Alt Karın Eritme Hareketleri | Karın Antrenmanı

11:41

5 Dakikada Alt Karın Antrenmanı 🔥Tuğçe Alpay

11:08

Yan Simitleri Eritme Hareketleri | Karın Antrenmanı

9:12

5 Dakikada 5 Temel Karın Egzersizi (Karın Kası Nasıl Yapılır?)