Día 34 Fierce-40 | Pecho, hombros & tríceps | Rutina de Tren Superior en casa
42:48
Día 35 Fierce-40 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
43:13
Día 28 Alfa-32 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
39:32
Día 33 Fierce-40 | Pierna & Cardio | Rutina de pierna en casa | Cardio sin saltos
46:02
Día 29 Alfa-32 | Pecho, espalda & cardio | Rutina para espalda fuerte | Ejercicio con mancuernas
1:00:21
Encontrar el balance: ¿Ejercicio como esfuerzo o castigo?
39:56
Día 26 Alfa-32 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
1:14:30
JUEVES de #TrenSuperior: Crecimiento y Endurecimiento de PECTORALES, BRAZOS Y HOMBROS
41:45