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【痛くないストレッチ】逆転の発想から生まれた魔法のストレッチで開脚180度開いちゃいましょう！！【バレエ】
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【バレエ】股関節の詰まり、ターンアウト改善に有効なストレッチ！
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【痛くないストレッチ】これをすれば前後開脚180度開きます！！【バレエ】【スプリッツ】
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体が硬い人ほど効果あり！これを知れば１回で開脚ができるようになる！開脚ストレッチ
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Stretch for splits! 【How to a 180 leg split in 2 weeks】
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大人からバレエをはじめましたが、アンディオールができません。
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