【超初心者】カンフーの先生と一緒にやさしいストレッチ【たったの5分】
6:41
これを知らずに努力しないで!柔らかい人が無意識にやっているストレッチ開脚のコツ
12:12
カンフーの先生と一緒にストレッチ
8:02
The Wooden Dummy Is NOT What You Think
8:08
【たったの3分初心者OK】プランクをやめて今すぐプッシュアップをしましょう。カンフー道場式プッシュアップ
10:01
This Silat Master Is Impossible To KILL
5:40
【畳半畳でできる】カンフーエクササイズ(バランス編)
7:23
【スプリット】前後開脚の練習法 〜武術家が教えます〜
9:00