바람직한 운동 달리기,아침운동과 저녁운동중 언제가 좋을까?
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격일 운동 vs 매일 운동 어느것이 더 좋을까?
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뇌과학자가 추천하는 최적의 운동-학습 루틴 | 1분 운동법, 아침 운동 vs 저녁 운동, 운동과 집중력&학습 능력
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이왕재 박사. 이렇게 운동할 거면 안 하는게 나아요. 공복 운동이 위험한 이유.운동이 오히려 독이 될 수 있습니다. 비타민C를 먹고 운동해야 하는 이유.
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착지리듬 /지면접촉시간 개선/마라톤을 배운다/상하진폭 줄이기
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(Jpn) '내가 달리기를 할 수 있을까' 고민하는 사람들에게 | 안정은 @러닝전도사 안정은 '오늘도 좋아하는 일을 하는 중이야' 저자 | 동기부여 자존감 | 세바시 1252회
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10km 달리기, 이렇게 하면 10분이나 단축할 수 있습니다!
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달리기에 대한 오해와 진실?! 제대로 배워 제대로 달리자 (KBS_2018.05.23)
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