10:17

【10分】スリムな脚をつくる🔥お腹も引き締まる飛ばない！立ちエクササイズ！

30:08

30 phút Thể Dục Cổ Truyền Online Giảm Mỡ Toàn Thân Nâng Cao Sức Khỏe

8:40

[8 dk] Bel kasını azaltın ve bel yaratın ✨ Egzersizler ayaktayken yapılabilir

11:09

[11 dk] Kalçayı kare şeklinde yuvarlayın ✨ Pelvisi doğru pozisyona getirin

8:38

[8 dakika] Güzel bir üst vücuda sahip olun ✨ Ayaktayken yapabileceğiniz egzersizler