6/20⛷️32 min. Oberkörper Training | Fit für den Winter, ohne Geräte, für Fortgeschrittene
21:13
👍21 min. gestärkt in den Montag | Ganzkörperkräftigung - statisch & dynamisch, o. Geräte, im Stehen
32:09
2/28📌32 min. Ganzkörper Training | Figur in Form mit Kräftigung, Workout ohne Geräte
33:21
📌33 min. "weg mit dem Bauch" | effektives Training im Stehen, ohne Geräte
3:28:07
Good Mood Jazz ☕ Lightly Morning Jazz Coffee Music & Soft Bossa Nova Piano for Uplifting your moods
20:00
📮 20 min. oberer Rücken, Schultern und Arme trainieren | mit Kleinhanteln
30:22
5/28📌30 min. Körperspannung und Haltung verbessern. Figur in Form, ohne Geräte
30:09
1/28📌30 min. lockerer Einstieg, einfache Schritte als leichtes Cardiotraining, o. Geräte, im Stehen
2:10:25