1/28đ30 min. lockerer Einstieg, einfache Schritte als leichtes Cardiotraining, o. GerĂ€te, im Stehen

19:30
âïž 20 min. Gleichgewicht und Kraft trainieren | jugendliches Auftreten, ohne GerĂ€te, im Stehen

21:25
8/20đ20 min. Fett weg Fluss | Fatburner -Kraft-Ausdauertraining, ohne GerĂ€te, im Stehen

20:13
đ 20 min. RĂŒcken gestĂ€rkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne GerĂ€te, im Stehen

20:03
đ„ 20 min. Morgengymnastik aktiv und gekrĂ€ftigt | FrĂŒhsport ohne GerĂ€te, im Stehen

22:12
Trump und Putin: Hat die EU noch eine Chance gegen die Autokraten? | Markus Lanz vom 05. MĂ€rz 2025

26:20
MENSCHEN VERLIEBEN SICH NUR AUS ZWEI GRĂNDEN IN SIE | Carl Jung

21:03
đĄ21 min. Nacken, Schultern und RĂŒcken | beweglich, stabil, schmerzfrei | ohne GerĂ€te im Stehen

33:29