⏰ 60 min. Gelenke, Cardio und Faszien | ca. 3800 Schritte Workout und Gymnastik, ohne Geräte
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29:26
🍭 30 min. einfach Pilates | schlanke Muskeln - straffe Figur, ohne Geräte
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🌶️ 30 min. Abnehmsport | Kraft-Ausdauer-Mix für maximalen Kalorienverbrauch | ohne Geräte, im Stehen
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Das TV-Duell – Olaf Scholz gegen Friedrich Merz in voller Länge
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🌻 18 min. vital und gesund | Fitness für Körper und Geist | Gymnastik ohne Geräte, im Stehen
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32:50
Merkel schießt gegen Merz | KI-App aus China | Trumps Gaza-Pläne | heute-show vom 07.02.2025
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🌼 33 min.Lendenwirbelsäulen-Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken
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🍡 30 min. alle Gelenke durchbewegt | Rücken und Halswirbelsäule gestärkt, ohne Geräte
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23:40