20 perc TELJES TEST - KEZDŐ/HALADÓ - PILATES/GERINCTORNA
20:02
Könnyű torna mindekinek, 20 percben. Teljes test átmozgatása. (LINK A LEÍRÁSBAN 🙂)
22:25
20 perc csuklóbarát, térdbarát PILATES/GERINCTORNA - KEZDŐ
20:38
🧙♀️ Nyújtás és erősítés banyapúp ellen || 20 Perces stretching ülőmunkát végzőknek
57:18
Gerinctréning – SpineUp! (57 perc)
33:39
Jóga futóknak és sportolóknak - 30 perc nyújtás, kimozgatás a mindennapokra
22:06
20 perc TELJES TEST erősítés és átmozgatás PILATES/GERINCTORNA - HALADÓ
26:20
25 perc STRESSZOLDÓ JÓGA | Engedd el
31:23