18:04

☀️18 min. früh und sportlich | Morgengymnastik, mobilisieren und kräftigen | ohne Geräte, im Stehen

3:00:11

GOOD MORNING MUSIC ➤ HAPPY Euphoric Music Energy 528Hz

19:38

🍭 20 min. beweglich & beschwerdefrei | Muskulatur rund um die Hüfte stärken & dehnen, ohne Geräte

15:14

🌷 15 min. frisch und durchbewegt | lockere Morgengymnastik ohne Geräte, im Stehen

16:46

⛅️ 18 min. aufgeweckt und frisch in den Tag | Faszienrezeptoren aktiviert | ohne Geräte, im Stehen

6:40

If you have 1 apple🍎1 egg and flour make this dessert in 5 minutes! Without oven

33:09

🌼 33 min.Lendenwirbelsäulen-Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken

28:25

Yoga Slow Flow | Hüften öffnen, Ruhe finden & ganzheitlich wohlfühlen | 30 Min.