17:27

🐛18 min. flacher Bauch, starker Rücken | ohne Geräte, im Stehen

15:14

🌷 15 min. frisch und durchbewegt | lockere Morgengymnastik ohne Geräte, im Stehen

24:43

📌 24 min. Bauchtraining auf der Matte | ohne Stützkraft und ohne Geräte

20:13

📙 20 min. Rücken gestärkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne Geräte, im Stehen

16:18

🍒16 min Mattentraining für den straffen Bauch | ohne Geräte

35:42

🍋 35 min. fit am Feiertag | knackiger Fatburner, 3150 Schritte, ohne Geräte, im Stehen

20:59

📌in 20 min. zum flacheren Bauch | intensiv und ohne Geräte

21:55

🍏 in 22 min. einmal Alles durchbewegen | ohne Geräte, im Stehen