🥕 20 min. Morgengymnastik aktiv und gekräftigt | Frühsport ohne Geräte, im Stehen
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🍊 20 min. SamstagsFit | bewegt und gekräftigt | aktiv in den Tag, ohne Geräte, im Stehen
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10 Minuten Workout gegen Bauchfett ➡️ Mache diese Übungen für einen flachen Bauch
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Die Sonntagsrunde mit Burkhard Müller-Ullrich: Das doppelte Merzchen
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🌱 15 min. locker in Schwung | Wohlbefinden durch Schwünge | sanfte Fitness ohne Geräte, im Stehen
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Dieter Nuhr GENIALE Wahlempfehlung 📢 So PEINLICH ist die Politik 🤡
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🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen
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🍋 14 min. Morgenfrische | bewegt und gut gelaunt in den Tag starten | ohne Geräte, im Stehen
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