17:01

どの筋肉を重視してやるべきか？50歳以上のための筋トレ優先順位ランキング！

17:55

ジムに行っても40歳以上はマシンは最高４つで十分！そしてその理由とは！

4:00

Abnehmen mit diesem 3 Schritte Plan

18:06

40-50代が絶対に欠かしたくない筋トレ５選！その理由は「疲れない体を作ること！」

17:11

9割以上がやってしまってる。筋トレで【一番！】やっちゃいけないこと！絶対ダメです！