鄭子太極拳37式 分段教學~五。18 倒攆猴（右式），19 倒攆猴（左式），20 斜飛勢，21 雲手左式，22 雲手右式 ⋯〉單鞭。
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鄭子太極拳37式 分段教學~六。23.單鞭下勢，24.右金雞獨立，25.左金雞獨立，26.右分腳，27.左分腳。
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老年人最該吃的肉，不是豬肉和牛肉，而是這三種，營養好吃又補鈣【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
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【20250104(10)】武術打鬥面對「萬一」的特殊情況，狠下心的信心與勇氣最是困難，自己要先想透。【何靜寒老師】【CC字幕】
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鄭子太極拳37式 分段教學~三。11 左摟膝拗步，12 手揮琵琶＋左摟膝拗步，13 進步搬攔捶，14 如封似閉，15 十字手。
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郑曼青太极拳
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42式太極拳競賽套路 分段教學～九-3 第三段：28.金雞獨立，29.退步穿掌。進度講解。
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氣沉丹田站樁法.mp4
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