Yoga für den unteren Rücken | Hatha Yoga Level 1 | Übungen zum Lösen von Spannungen und Vorbeuge
1:00:49
Mobilität und Ausgleich für Sportler: Yoga mit BOLSTAir für geschmeidige Beine und Hüften
34:01
Yoga für dich - mehr Selbstvertrauen durch ein starkes Zentrum | stärke deine Mitte 🙏
45:30
Entspanntes Yoga für den Rücken (45 Minuten)
53:49
50 Minuten Yoga RÜCKEN-PROGRAMM für zuhause
26:30
Yoga für den Core | Bauchmuskeln trainieren mit Hatha Yoga | kurz und knackig inkl. Entspannung
28:54
Yoga bei Hüftarthrose | für gesunde Hüften | Hatha Yoga für Anfänger geeignet
28:41
🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
38:53