【一週午餐便當01】6道日式常備菜完成一週冷凍午餐便當/簡單美味低糖/Ft. Nespresso膠囊咖啡機～給忙碌的上班族和媽媽們～
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ENG【3天晚餐/備餐】超簡單常備菜/日式豬排飯/豬排丼飯/嫩煎雞胸肉/提前調味冷凍/輕鬆備餐 | Meal Prep for 3-Day dinner and LunchBox
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1人住上班族省錢帶便當。7種便當盒，微波蒸飯都可以。玻璃＆陶瓷＆不鏽鋼＆塑料＆MUJI大評比！密封度實測～我用了快５年的便當盒、公司的每日午餐便當。
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【常備菜冷便當】暑假裡如何搞定每天3份便當？食材處理保存/減脂午餐/免炸香脆雞胸肉/花椰菜這樣做小孩也愛吃
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【野餐便當】化繁為簡的日式便當製作流程/便當配色原理/日式酸甜肉丸/2021秋野餐便當
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ENG【1道菜5餐飯】簡單1道冷凍菜完成5餐/蕃茄肉醬意麵/口袋三明治/焗烤馬鈴薯肉醬/日式蛋包飯/簡單披薩/高效備餐 | 1Dish5Meals, Meat Sauce Spaggetti
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日本便當文化也曾嚴重內卷，其實現在的日本主婦大都不愛做便當了#日本生活 #家庭主婦 #日本便當
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【電鍋料理】一人吃飯冷凍分裝備餐/ㄧ鍵4道菜/省錢妙招/好市多採購/上班族媽媽/全聯沙茶牛肉/汕頭烏龍麵/便當菜/聚餐＃好市多＃全聯＃冷凍備餐
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