UYGULAMA VİDEOSU | PROGRESİF KAS GEVŞEME EGZERSİZİ | Gevşeme ve Rahatlama | Stres Yönetimi
9:26
4-7-8 NEFES TEKNİĞİ (-20 DEFA -) / Nefes Egzersizleri Nasıl Yapılır / Nefes Egzersizleri Meditasyon
15:50
ZİHİN TEMİZLEME MEDİTASYONU
15:08
FİZİKSEL GEVŞEME EGZERSİZİ UYGULAMASI | EMDR (Bilateral uyarım)
1:00:01
Yağmur Sesi MEDİTASYON - Yağmur Sesi UYKU - Yağmur Sesi GÖK GÜRÜLTÜSÜ - DERS ÇALIŞMA MÜZİĞİ
18:52
Aşamalı Gevşeme - Rahatlatıcı Meditasyon
7:26
4-7-8 NEFES TEKNİĞİ (- 16 DEFA -) Nefes Egzersizleri Nasıl Yapılır / Nefes Egzersizleri Meditasyon
18:05
Vagus Sinirini Uyarmak için 9 Etkili Egzersiz
5:34