Üst kollarınız ve vücudunuzun üst kısmı sıkılaşsın ✨ Otururken yapabileceğiniz egzersizler
11:30
【二の腕やせ】肩甲骨を動かし代謝もUP⤴︎｜11分間の立ちエクササイズ
8:29
[8 dakika] güzel sırt ve duruş! Ayaktayken yapılabilecek sırt antrenmanları
8:53
[8 dakika] Üst vücudunuzu ve üst kollarınızı sıkın 🔥 Ayakta egzersiz
9:59
[10 dakika] Güzel bir sırta kavuşun ✨ Otururken yapabileceğiniz egzersizler
9:12
[9 dakika] Ayakta yapılabilecek bel sıkılaştırma antrenmanı🔥
10:56
FIX & SLIM YOUR BACK + BETTER POSTURE in 10 minutes ~ Emi
9:12
[9 dakika] Üst vücudunuzu sıkılaştırın 🔥 Ayaktayken yapabileceğiniz egzersizler ✨
9:17