Упражнения для укрепления запястий | Как укрепить кисти рук
1:10
Как научиться подтягиваться
21:25
Тренировка пальцев скалолазов| Евгений Зазулин| "The Лазать"| Часть 1
6:37
Упражнения от боли в пальцах, кистях и запястье!
58:27
Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом!
28:18
Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым!
40:12
Как готовиться скалолазам дома
14:41
Тренировка сухожилий и связок
3:01