تصحيح أخطاء القفز في الماء والاستارت | كيف تحسن تقنيتك بسهولة
5:47
أخطاء شائعة في حركات الذراعين في سباحة الصدر | كيف تتجنبها وتحسن سرعتك؟ 💪🏊
9:11
تمارين تقوية وتأهيل مفصل وعضلات الكتف داخل الماء | تمارين مائية رائعة للشفاء واللياقة 💪🏊
5:56
تعلم القفز العمودي في الماء العميق للمبتدئين | تجنب الأخطاء والإصابات 🏊💪
7:54
🔴🔵 أجواء التحدي والتميز في دورة السباحة الشتوية في نادي الحسام للسباحة
13:03
خطة متكاملة | نظام غذائي + تمارين لخسارة الوزن في رمضان | الحلقة الأولى من تعالي نخس في رمضان 🔥
6:31
هل السباحة في رمضان ممنوعة ؟ وإيه أفضل ميعاد للتمرين لحرق الدهون العنيدة في رمضان 🏊
20:59
IK GEEF in 5 DAGEN DEZE SLAAPKAMER een COMPLETE MAKE-OVER!
9:15