8:02

Подтягиваем обвисшие руки. Тренировка с гантелями на трицепс

8:54

Спасительные упражнения для живота. Тренировка на пресс

14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

9:38

Утренняя разминка всего тела

11:22

УЗКАЯ ТАЛИЯ над которой надо работать. Тренировка на ПРЕСС

10:40

Проблемные зоны. Внутренняя поверхность бедра.

12:58

Суставная разминка. Улучшение подвижности во всем теле

14:15

Сильный кор с Анастасией Видрук. Упражнения на спину и пресс